在这里看到了很多可爱的年轻小伙伴，所以我来做一个生活方式的推荐💁♀️——早睡早起+每日静心。
过去的一年多，我大部分时候实践着晚上十点睡，清晨六点起的作息，早上六点到七点，花一个小时跟我的线上共修伙伴们喝茶、静坐。看着世界慢慢醒来，天光亮起，很舒适。
静心的方式有许多（你也可以跑步、站桩太极等养生功、练习乐器、画画…），喝茶只是其中一种。由于它本身具备一种仪式感，好茶能带来对身体的唤醒，另外我还有社群帮助我坚持，所以我选择了它。
泡茶时，用呼吸配合动作：当我拿起一样东西、提起水壶盖碗等时，吸气；当放下一样东西、把水或茶从一个容器倒到另一个容器里时，呼气。用禅定的方法，有意识地观察自己的头脑与思维活动，而不评论、跟随和卷入其中。
也可以说人话，通过一些方式，让自己不要大早上就开始被“今天吃什么、这个方案怎么做、见投资人或别的谁要怎么表现、昨天的不愉快还没平息…”之类的念头缠绕进去。通过静心，与自己成为好朋友，觉察到自己深陷于过去与未来的忧虑和恐惧，觉察到你可以让这些念头来，也可以让它们走。
同时我还在参与一个线上的书写社群，并不是教你写作或者鼓励你去公开写作来做商业，而是一个私密的、鼓励你带着觉知去为自己的生命书写的团体。经常是写着写着也能让自己静下来，梳理清楚一些思绪。每天或隔几天想写了写一篇，发到群里，可以互相回应但不能对彼此进行评判，未经允许不得把他人的书写发出去。
当你实践一段时间后，你会在自己身上发现一些奇妙的变化。也许你变得更有灵感、思维更清晰、内在更清明，也许你更能觉察到自身的行为&情绪模式、习性与下意识反应，也许你开始意识到，自己的头脑总是如同上蹿下跳的猴子一般，虚妄浮躁，而深层的内在智慧如如不动，永远等着你准备好去与它对话。
为什么我想向年轻的朋友们推荐这样的方式方法？
我也是 00 后，我非常清楚我们这一代人需要面对的是：权威的声音与自己内在渴望的冲突、纷扰的信息时代我们如何寻找和建构自己的路、在奔忙向前的洪流中笃定自己想要的是什么、如何去创造以及如何去活，等等。
比起上一代、上上一代人，我们更需要去破除外在权威对自身的干扰，倾听自己内在的声音、“心中之天”、潜意识、直觉…anyway，不同的名字都指向——我们需要更有智慧。甚至是，某部分人只有这样才能活。那必然有一些方式，可以让我们清理干扰，安静下来去倾听、去连接自己，只需要去做，选定一种，信任它能为你带来的礼物。
你可能会说：说得好听，可是大家都很忙，谁有那么多时间去静坐，哪有那么多人能够早睡早起，这个时代大家都浮躁喧嚣，为什么要逆流而行，这一切的理论都是胡扯，做了也没用，你是引流打广告的，人爱咋咋地就行。
好吧。没关系。
不过如果你在未来的某一天想尝试，只需要知道，自己永远都是准备好了的。
如果你想做而做不到，也不需要对自己产生评判，用舒服的方式慢慢尝试，怎样都是可以的。
如果你尝试了一段时间，也看不到收益，请给自己多一些耐心，变化在悄然间发生。神经科学研究表示，长期冥想者的大脑会产生改变，神经突触、灰质密度、前额叶（？）等具体参数会与一般人有所区别（实在不擅长记住这个领域的东西）。
如果你在这方面遇到了困惑，可以问我:D
或者如果你想要了解我正在参与的社群，有兴趣加入，我也可以给你推荐。
（这些图片是社群里共修小伙伴用 AI 做的，金句来自我们的老师 hhh）
今日我的创业者来访给我最重要的反馈是：
“我觉得跟你聊，跟除了你之外任何一个人聊，最大的区别就是，他们给的建议都是覆盖性的，他们会有一个比较强的表达，说这件事情这么这么做是最牛 b 的最好的，但其实是聊飞了，没有回到我这个人和要做的事情本身。像是他们没有理解我做的东西本质是什么，只给出了他们自己依据过往经验的理解。但是跟你聊，每一次都让我能够重新清明平稳下来，去看最本质最重要的是什么，其实就那几样事。你不会下过于有倾向性的判断，客观去说不同选择的优劣势、以及是否符合我产品本身的特质和调性、是否是我自己内心真正想要的方向。不会让我有种被压着的感觉，创业过程中很多事都觉得，只有跟你聊才适合。”
在 ta 说这段之前，我依稀记得自己说的是“既然你接下来要去见一些可能合作的人，我想提醒你，你有一个点，很容易过度相信这些过去相识的人身上展现的光环、能力，被他们带着跑，所以无论是他们推荐给你的人还是他们本身给出的东西，不要轻易因此动摇你内在的判断。不要完全信任他们，大多数人是带着自己生命的主观色彩在判断事情的，当然你也可以不用完全相信我，因为有时我能给出来的东西，也不一定是最合适的，可能你内在又突然涌出来一个声音，想那样而不是这样做。我是完全可以接受你把我的建议当耳旁风的（笑），知道吗…”
啊呀，有种老母亲的欣慰感觉…！！我如此审慎、尽可能用智慧来回应我的来访，我给出我的看见，也能收获对方的看见，真好鸭！
在还没有 vibe coding 的时候，我曾经带领一个线下社区从 0 做出了小程序，我离开后得到的消息，他们把我的 UI 设计全部换成了咸鱼外包🥲
当时面对的开发任务，是把他们线下玩法的一个机制移植到线上。他们希望能通过普及这个玩法，塑造用户的使用习惯，为用户看待世界的方式带来一些影响。商业化他们希望第二个版本再做。
当时没有 UI， 我花了两周自学（做了一个不完美但有一定亮点的东西，来做初版过渡）。程序员也🈚️，我把自己朋友拉过来，并争取报酬，当然他们也给不起太多钱。产品的细节，我跟程序，以及社区成员一点一点校对。
他们不知道怎么多线程统筹自媒体、视觉设计、开发、线下推广、社区生态设计这些工作，我一步一步在白板上把流程图串出来。当时大家都可高兴，觉得就按这样来。
后来实际的工作过程中，发现有断裂的地方。开会时伙伴们很认同“优化迭代”，开完会就优先玩乐生活。实际上有很多关于人、关于权力、关于心灵的作用因子，这些是创业过程中真实的一面。理论、技术与知识很有用，但是有限，这个世界的宏观与幽微远远超出人的头脑所能及的范畴。
也许他们想要的只是用一个小程序来显得他们社区在进行“数字化”，而不是真正建立一个数字化的、影响人类心灵的社区（和一套生活方式、一套生产关系）。
或者说，并不真正想要以“高效、热情”的状态，把这件事搭起来，而是拖着一个并不那么好用的产品，野生、顺其自然生长。但是这一点，当时我们都没有认清。
1.0 版本上线的时候我跑路了。从我认识这个团队到离开，花了两个月。后来在缓慢的更新中，他们把程序也外包了，UI…只能说为了加一个功能，把全套都改了。这个小程序始终只有工具性质。最近的消息我不知道，不确定他们有没有放弃继续找正经开发者。
很多时候，人们表面上想要的，与实际上想要的，是两回事。然而你只能吸引你真正想要的事物，你只能创造你真正想要创造的，只有扫清了那些迷惑你的、遮蔽你的、限制你的心识的，才能发挥你本真的创造力。在这样的状态下，更能实现理想的对齐、真实地感知、如实的碰撞，更不容易事后发现“oh，我搞错了，我以为…”
无法认清、无法连接本真，是许多创业者创造者迷惑、挫败、感到无意义的根源。
嘎，打字打累了，就说到这～
捧油们，我是二糖，提供创业咨询、陪跑支持💁♀️
目前还是起步阶段，公益性质，已经服务了四位朋友，有做互联网产品的，有做线下心理的，有做社群的。
并非单一模式的商业咨询，而是可能有：创业经验分享、会议参与、前瞻性视角碰撞、战略决策分析、出问题后的根源洞察、团队成员个案梳理。
说人话：方向迷茫了，低谷期了，决策摇摆了，视角局限住了，需要信心了，身体不舒服了，团队吵架了，跟小伙伴沟通不顺了，都可以聊，各方面我都说得上几句话。
形式灵活、自由、不设限。根据每一位来访量身定制适合的互动模式。
通过直觉流动、思维整合，为他人带来启发，是我的擅长点。我希望能帮助他人减少通往愿景道路上的内在阻抗，和视角盲区。
并不仅仅授人以鱼或授人以渔，同时要授人以打鱼之健康身心。有理想和愿景的人很多，不得其法的人多，被外界干扰到忘记初心的人多，被重重阻碍拦在路上的人更多。
这几年我一直在实践、学习怎么当一个好狗头军师。最终决定：无论支持哪个团队，我不参与股权或其他可预期回报的分配，不参与决策权。
既贡献价值，又保持清明。保持距离，不以“我执”进行干预和建议，心无挂碍，才能时刻回到智慧。
允许创业者们踩坑、独裁、亏钱、消耗、纠缠……允许大家经历自己的过程，完成淬炼。但是当有人需要我时，我会回应。
我希望能遇到具有未来性的、我真正认可的团队或个人创业者。我希望能支持为这个世界带来更多真、善、美的事业。
一、流程与边界
1. 初次连接：我们将经过 1-2 次非正式对话互相了解，确认彼此理念契合，都具备明确意愿。
2. 制定计划：根据我的时间精力、团队核心需求、项目阶段特性，来约定咨询频率和互动形式。
3. 动态调整：任何一方可以提出暂停、终止或修改节奏。需要提前协商。
二、你需要付出的
1.尊重与信任：不浪费我的时间，不试探我的能力。
2.坦诚与具体：提供关键事件、具体领域的真实信息，提前整理好问题和思考。
3.自我负责：保持自主性与成长耐心，创业并非一蹴而就，咨询是赋能而非解决方案。
4.付费：根据你的经济能力和我能提供的帮助，弹性定价。
三、我的承诺
1.保密协议：不泄露任何商业机密和个人隐私。必要时可以书面签署。
2.觉察与边界：不干涉决策，不代入个人价值观。
3.坦诚。