Kevo碎碎念1天前不能午睡,但又晕碳严重的,导致整个下午状态低迷。 亲试当前最好的解决方法: 1. 饭后散步0.5h 2. 自重深蹲20*2 谁用谁知道,不挑环境,随时随地可做,可持续。 之前已经试过午餐碳水换为全麦面包,实在是坚持不下去。