【每周深度使用一个AI工具】 Step0 找需求：周一到周五是执行日，是在思考自己的工作过程中有哪些实际的重复需求 Step1 确定工具：周末是连接日，思考哪些工具能真正进入到自己的工作系统中，能陪伴自己产生长期复利，并花时间去看相关工具的推荐，从中上手几个，挑一个最适合自己的Step 2 学习工具：AI工具的价值不是功能，而是使用，使用只能通过高频+连续场景形成；所以第二周的周一到周五是深度使用它 ① 固定一个真实主场景，让它把我现在最耗能的一件事替我到扛 30%，比如12月的围观是以我解决问题为思路的更新，这个月我主要的课题是内容选题 → NotebookLM，判断拆解 → ChatGPT，多平台分发 → Make，数据复盘 → Claude / GPT + 表格；一周内只服务这一件事 ② 连续7天只用它，不换工具，AI值得深挖，第一次用时有wow moment，但用多了会发现这玩意也就这样，但4-5天时才刚开始悟了点，我好像该怎么使用了，第6-7天才会出现真正的使用方式（可能还是独家的），认知反转只有连续使用时才会出现 ③ 把Prompt从提问升级为流程，我从一开始的只提问，变成了一整套输入 → 输出 → 校验 → 修正，然后用一个文件夹管理Prompt，收藏的不是有灵感的文档，而是有效的prompt，比如我这周的目标就是把一个场景下的任务，固化成Workflow的prompt，再升级成skill，还有一些是辅助思考的可复用Prompt，这时候工具才算收编 ④ 每周去整理一份使用说明书，定期升级，适合做什么，不适合做什么，最好用的3种输入方法，踩过的坑，这页内容=未来多次使用的加速器 不用太多，3-5个AI工具变成像手机随身携带一样自然